脳内イメージと動作一致修正と調和｜7月レッスン記録
脳内イメージと動作の一致修正と調和鵠沼海岸発着サイクリングレッスンプログラム。相模川沿い、大磯のぼりエリアで実施する自転車コントロールレッスン。先日のレッスン記録です。ペダルスムースネスパワー数値とか心拍数値など…
ペダルスムースネス
大磯古民家カフェライド50km－ダンシング分解＆構築とペダルスムースネス
今日の三浦半島は暴風で予定変更。代替案で大磯古民家カフェライド50kmコース。…だけでは物足りないので、ダンシングのドリルとシッティングのペダルスムースネスドリルをプログラムに組み込んでみました。ダンシングは分解する…
やっぱり激坂がすき。大磯ヒルクラ講習と湘南平でお弁当50km
今日は箱根旧道で激坂を堪能する予定でしたが昨日の降雪で予定変更…！ヒルクライムレッスン+湘南平50kmコースでのぼり方のレッスン。のぼりのドリルはシッティングのペダルスムースネス講座、立ち漕ぎ（ダンシング構築）に分け…
