激坂大野山ヒルクライム＆カフェライド。ポニーとじゃれるロングディスタンスにチャレンジ。
三連休ラストは大野山ヒルクライム115km。登りスタート地点に到達する前に、既に15kmほど登ったり下ったりして脚を削る。大野山ヒルクライムは約7km、平均勾配は8.3%。…なんですが、平坦や若干の下り区間含めた平均勾配のため、…
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大磯古民家カフェライド50km－ダンシング分解＆構築とペダルスムースネス
今日の三浦半島は暴風で予定変更。代替案で大磯古民家カフェライド50kmコース。…だけでは物足りないので、ダンシングのドリルとシッティングのペダルスムースネスドリルをプログラムに組み込んでみました。ダンシングは分解する…
箱根旧道と大観山を登るThe old Hakone road climb 130km
今日は130km走って1500mほど上昇する「The old Hakone road climb & Lake Ashi 130km」。そして月1回実施している「運動強度アゲ系」Haute Route Training Rideでした。…
