湘南エリアでプライベートレッスンでした。
海の家はもうオープンしています。
3回もので実施しているこのレッスン。
昨日は固定ローラー台でロードバイク基礎がため。
今日は復習＆座学で交通法規の講習を実施してから公道を走りました。
ビンディングシューズで危険なシーンに直結するシーン・ポイントはいくつかあります。
緊張がりきみにつながり。
りきみは自然なカラダの動きとイメージを阻害します。
いつもはできていることができないときは、
りきみ、緊張のうらにある不安な要素、疑問点をしっかりと認識して解消していくことが
安全な・楽しいサイクリングにつながっていきます。
今日もバイクコントロールのいくつかのドリルを実施したのですが、
しっかりと咀嚼して自分のものにするポテンシャルが高い方でした。
わたくしの予感では、このさき1年ほどでアイアンマンになるな、と思っています。
とはいえ。
ドリル・学びだけではなくポタリングの醍醐味も楽しめるコース設定にしています。
ランチはピザぱん、採れたて野菜サンド、その他たくさん。食べすぎましたね。
たべながら自転車以外にもトライアスロンスイム、オープンウォータースイムのコツ、
過去わたくしが実施した練習ペース・内容などもシェアさせていただきました。
サイクリング後は短くてもよいのでランニングがおすすめです。
ご自宅トランジションエリアの「ミニトライアスロン」もぜひ実施してみてくださいね。
つぎはのぼりかた教室。しっかりドリルしていきましょう。
トライアスロンチャレンジ、応援しています。
https://www.athletearchitect.net/services/services-cycling-lesson/
※
本日実施のBike Private Lessonは、お客様のご要望に応じて「4つの基本プログラムをカスタマイズ」してご提供します。
スポーツバイク初心者のかた向けに初心者講習つきの30km、60kmコース。
効率的なのぼりかたを学びたい方向けにヒルクライム講習つきの50km、80kmコース。
ビンディングシューズ・ペダルがこわい方には初心者あるあるな失敗をさまざま試していただく「固定ローラー練習」「たちゴケ練習」のオプションもあります。
気軽に申込フォームからご相談くださいね。
この記事を書いた人→Shinya
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