ロードバイクに初めて乗ったときのこと覚えていらっしゃいますか？
子供のころに補助輪を外してはじめて走れた、あの感覚。
納車ほやほやの初ロードバイク、Cannondale Caad12で。
トライアスロンチャレンジにむけて、いきなり固定ペダルに挑戦です。
いつもは湘南・江ノ島、鵠沼海岸エリアで実施しているバイクプライベートレッスンですが、
今回は初の出張訪問で実施しました。
(都内のお客様もレッスン承りますのでお気軽にどうぞ。)
ランニングシューズのままでバイク取り回しから始まり。
初心者講習、安全講習を座学でも実施。
固定ローラー上で安全を確保してビンディングシューズ・固定ペダルの着脱練習。
リアギア・フロントギアのかえかた。
ライディングフォーム。
ブレーキング時のカラダのつかいかた。
安全なスタート・ストップのコツ。
これらを4時間ほどかけて繰り返し実施しました。
独学、雑誌やグループレッスンでももちろん習得できるテクニックですが、
お客様自身で咀嚼して頂きながら、ご自身のペースで試行していただく。
適宜、アドバイス・修正・目標値を柔軟に変化させていく。
事前にご希望を伺いながらオーダーメイドでレッスンプランを組み立て、
お客様のチカラもお借りしながら。そのレシピを元に素晴らしいものを作り上げていく。
いつも思うのですが、プライベートレッスンを実施して勉強させていただいているのは、私です。
https://www.athletearchitect.net/services/services-cycling-lesson/
さあ、これで基礎はできました。今日は公園内を少し走りましたが、
次回は30kmコースで公道デビューにチャレンジしましょう！
※
本日実施のBike Private Lessonは、お客様のご要望に応じて「4つの基本プログラムをカスタマイズ」してご提供します。
スポーツバイク初心者のかた向けに初心者講習つきの30km、60kmコース。
効率的なのぼりかたを学びたい方向けにヒルクライム講習つきの50km、80kmコース。
ビンディングシューズ・ペダルがこわい方には「固定ローラー練習」「たちゴケ練習」のオプションもあります。
気軽に申込フォームからご相談くださいね。
この記事を書いた人→Shinya
