9月は雨が多くひさびさ開催の三浦半島シリーズ。
今日は三浦半島のメジャーな道とマイナーな道を攻める“湘南&三浦半島110km ロングライド” でした。
バラモンキングに毎年出場していらっしゃるというお客様。
スペシャライズドのTTバイク、カッコイイですね。
海岸沿いは風が強く吹いており、安定できるペダリングもシェアしながら進みましたが、
今日はコースを少し内陸側に変更させていただきました。
（コナWINDのなかを駆け抜ける練習になったでしょうか..）
多々良浜にて。ここは三浦半島一周のマイルストーンと初代ゴジラの足跡があります。
意外とちいさい。
すこしアップダウンを攻めつつ、宮川公園へ。
空は雲の流れがとてもはやく徐々に曇り空からところどころ晴れ間がみえてきそうな予感です。
無事城ヶ島へ上陸してかねあさんで海鮮2色丼をいただきました。
いつもありがとうございます。
今日は熟睡していましたね・・
彼らは来年のねこカレンダーにも載っているとのことで、
店のご主人からカレンダーをいただいてしまいました。
ありがとうございます！！
帰路は天気も回復し、走りやすい気温になりました。
この”湘南&三浦半島110km ロングライド”、コース設定的には復路のほうが地味にアップダウンがあり、
なかなか脚を削らせてくれます。
マイナーな道をぬけて眺めのよい田園風景で記念撮影。
稲村ガ崎も晴れてきました。波はたかめ。
雲もなくなって気持ちのよい空になってきました。
TTポジションだと前乗りになるので前傾姿勢がキツくなり、
今日のように公道走行でTTポジションをとらずにはしると肩関節周りがコリコリになりがち。
鎌倉TryBASEに到着後は頚椎、肩関節まわりをほぐすピラティスエクササイズとストレッチでスッキリしてプログラム終了です。
三浦半島110kmのつぎは激坂ヒルクライム系の箱根旧道、足柄峠ロングライドのご参加をお待ちしております！
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鎌倉のTRYBASEからスタートし湘南の海を眺めながら逗子葉山をぬけて三浦半島へ。登りあり下りあり、住宅街や田園風景を気持ちよく走っていると「え？ここで激坂？」斜度14%の激坂をのぼったり20%超えの激坂を下ります（激坂上り下りは押して歩くのも可です、短めです）
城ヶ島では海の幸たっぷりのごほうびランチを楽しみましょう。
海岸線を走ったり、三浦大根、きゃべつ畑がひろがるのどかな田園風景を眺めたり。
知る人ぞ知る三浦半島の”マイナーな道”を選んで走ります。
平坦路はこれまでのポタリングより少しスピードアップです。
サイクリングガイド帯同でのぼりあり100km超えロングライドにチャレンジしませんか？
BIKE: 2018.11.04 湘南&三浦半島110km ロングライド ★★★
BIKE: 2018.11.15 湘南&三浦半島110km ロングライド ★★★
もうすこし短い距離で三浦半島ライド海鮮丼と牧場ソフトつきなら80kmのこちら。
BIKE: 2018.11.10 ロングライドにチャレンジ 湘南&三浦半島80km ★★
BIKE: 2018.11.28 ロングライドにチャレンジ 湘南&三浦半島80km ★★
パンポタもありますよ。
BIKE: 2018.11.07 ジェラート＆パンポタリング湘南60km ★★
BIKE: 2018.11.17 ジェラート＆パンポタリング湘南60km ★★
激坂だいすきなみなさんはこちら。
秋冬こそロングライドでスキルと体力を維持→向上させましょう。
BIKE: 2018.11.11 激坂+ロングライドにチャレンジ110km 箱根旧道&芦ノ湖 ★★★★
BIKE: 2018.11.18 湘南＆足柄山 激坂ロングライド115km ★★★★★
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