雨予報80％→40％→晴れの予報とだんだん変化して開催できた今日の「初心者講習付き！ジェラートポタ湘南30km+固定ローラートレーニング」。
わたくし自身が初心者のころに固定ペダルではじめてロードバイクに乗った頃に感じた様々な不安と、自分なりに練習などで克服した具体的な項目。
それらをプログラムにおりこみました。
今日のご参加はロードバイクデビューちょうど1年くらいでそろそろ固定ペダルに変えよう、という女性。
シューズのかたさ、はめるときのコツ。はずしかた。
初心者の頃に「固定ペダル」に感じていた漠然とした不安はどこからくるのか。どこにアプローチすれば不安を解消できるか。
両足固定していなければならない、という思いこみの解消。
たちゴケに至る原因の説明と理解、安全な場場所でたちゴケをしてみる練習。
初心者の頃を思い出しながらこれらをお伝えし、
どんどん上達していただくのを拝見するのはこの上ないよろこびです。
（外で固定ローラーも新鮮です）
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ランチは鵠沼海岸のTiny Bubblesさん。
定番メニューのルーロー飯で腹ごしらえしてから、いよいよ30kmコースに「固定ペダルで」デビューです。
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今日の境川サイクリングロードは人が少なめで練習には最適でした。
ドリルは前半の固定ローラー、たちゴケ練と走行状況から最適なものをチョイスして実施。
固定ペダルでスタート、ストップまでできていたので、
追加でひとつ動作を加えてすでに習得している動作、感覚の閾値を広げてみるチャレンジ。これもクリア。素晴らしい。
横濱アイス工房さんでジェラート休憩ののち、復路も安全第一で。
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帰着後はリアホイールの着脱練習とかんたんピラティスで初固定ペダルで緊張してこわばった全身をリセットして終了です。
今日の練習が今後の安全なサイクリング、バイクテクニックの向上につながるようで嬉しいです。
また江ノ島に遊びに来てくださいね！
レッスン＆ガイド担当→Shinya
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【立ち寄り店舗様】いつもありがとうございます！^^
牧場直営本格ジェラート 株式会社小野ファーム
横濱アイス工房 ゆめが丘店さん
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本日実施のプライベートレッスンは、不定期開催です。他のライドイベントが入っている日も開催可能な日がございます。
ご要望に応じて今回のようなレッスンも可能です。お気軽にご連絡・日程ご相談ください。
https://www.athletearchitect.net/services/services-cycling-lesson/
